Ejaculation precoce : 3 exercices Afin de plus se controler

MA SEXO, MA SANTE – Ejaculer de suite n’a rien d’anormal, surtout au debut une life sexuelle. Cependant, si avec le temps vous ne parvenez jamais a controler votre ejaculation et que i§a vous complexe, on vous propose trois installations Afin de mieux maitriser votre corps. C’est bien a fait possible avec un tantinet d’entrainement.

L’ejaculation precoce, c’est quoi ?

L’ejaculation est consideree tel prematuree (ou precoce, c’est pareil) quand elle survient vite et que l’homme n’en a gui?re le controle (c’est venu sans elle, oops). Elle survient avant aussi la penetration ou au tout debut de votre derniere. beaucoup que J’ai penetration durant le coit n’est soumise a pas de moment reglementaire ! Di?s que la perte de controle de l’ejaculation intervient de le debut de la vie sexuelle on parle d’ejaculation precoce primaire. Quand i§a intervient en cours d’une vie sexuelle, elle est caracterisee de secondaire.

L’ejaculation precoce au debut une vie sexuelle, c’est normal

Lors du demarrage d’la vie sexuelle, les hormones influencent beaucoup la libido de garcon. Celui-ci ressent des pulsions particulierement fortes dans son bas ventre qui le conduisent souvent a devoir gerer une excitation tres intense. Disons qu’ etre tout feu tout flamme fera legerement perdre le controle http://www.datingmentor.org/fr/fcn-chat-review/ de le ejaculation. Et rien En plus normal ! Sans compter que, au debut de sa vie sexuelle on ressent souvent une bri?ve pression (vais-je etre a la hauteur ?), pression qui a un effet negatif dans la relaxation et donc l’ejaculation.

Un trouble particulierement tabou bien que frequent

L’ejaculation precoce n’est gui?re une maladie mais elle est souvent consideree tel telle par nos hommes. Sa frequence reste beaucoup plus importante qu’on souhaite bien le penser puisqu’ 1 homme dans trois est concerne et l’ensemble des hommes connaitront cela au moins un coup dans leur vie sexuelle. Les hommes en parlent cependant peu entre eux et avec leur mari. Ils considerent ce trouble comme honteux et devirilisant et preferent l’ignorer en souffrant en silence.

Du cote des femmes, c’est souvent la peur de vexer ou d’accabler le conjoint qui empeche l’explication. Manque de dialogue, incomprehension entre des partenaires, frustration ; votre spirale entraine souvent une position de blocage dans le couple. Il est des causes a ce trouble et des moyens simples d’y remedier.

Les causes physiques de l’ejaculation precoce

Plutot rares, les causes peuvent des fois etre d’ordre physique : difficulte a decalotter le gland (phimosis), inflammation de l’uretre… Une visite chez le medecin ou le urologue permettra de poser un diagnostic et d’envisager un programme adequat.

Mes facteurs psychologiques de l’ejaculation precoce

Mes causes de l’ejaculation precoce semblent etre en grande majorite d’ordre psychologique.

Ce seront les jeunes hommes, lors de leurs premieres relations sexuelles, qui sont des plus vulnerables. La peur de l’inconnu doublee une crainte d’un echec sexuel (peur de ne point y arriver, de ne pas assurer ou de ne point connaitre De quelle fai§on Realiser) seront souvent nos principales causes de votre trouble qui touche la quasi-totalite des jeunes hommes.

Chez nos hommes plus matures, c’est egalement la crainte d’la “non performance” qui les conduit a developper un stress impactant significativement un emotivite et donc leur capacite de controle. En conclusion, c’est la tension physique (excitation trop rapide ou a l’inverse fatigue) et la tension emotionnelle (stress d’une performance) qui paraissent a l’origine de ce trouble. D’une maniere moindre, des conflits relationnels avec la (le) mari ont la possibilite de egalement etre a l’origine de difficultes au controle de l’ejaculation.

L’ensemble des hommes peuvent parvenir a maitriser un ejaculation

On l’oublie trop souvent, mais les hommes paraissent programmes genetiquement pour ejaculer vite. Effectivement, la nature etant a l’origine particulierement hostile, les humains devaient s’accoupler le plus rapidement possible pour feconder un individu du sexe feminin et d’avoir ainsi une chance de perpetuer l’espece tout en survivant soi-meme. C’est ce “residu d’animalite” qui subsiste encore aujourd’hui en nous et lequel pourra nous jouer des tours.

Pour prendre d’la distance avec votre reflexe rapide et evoluer vers un art amoureux a la place d’en rester au stade “animal”, chaque homme a besoin d’apprentissage, d’entrainement et de pratique qui lui permettent de mieux se connaitre et d’apprendre a maitriser son excitation.

Il semble possible d’en finir avec l’ejaculation precoce

– Tout d’abord il convient de pointer et regler la source d’un probleme (manque de confiance en soi, peur de ne point etre a Notre hauteur, excitation trop intense et trop rapide, manque de frequence au sein des rapports sexuels…). Notre dialogue avec une (son) mari aide a comprendre le pourquoi d’une ejaculation incontrolee et permet bien souvent de trouver ensemble l’alternative; mais egalement de dedramatiser ca et permettre a l’homme de reprendre confiance en lui. – Une augmentation d’la frequence des relations sexuelles est en mesure de egalement permettre a l’homme de reduire le excitation lors des rapports. La reduction des intervalles ayant concernant consequence de diminuer l’intensite du desir sexuel (la masturbation en amont, notamment 2 a trois heures avant un rapport permet de reduire la tension sexuelle durant le rapport). – J’ai masturbation (seul ou a deux) reste une solution ; grace a i§a, on apprend a mieux se connaitre et on controle davantage le corps. – Avec sa(le) partenaire et dans l’intimite en chambre, il va i?tre tout a fait preconise de pratiquer nos certains exercices permettant de bosser sa capacite de controle.

3 installations a produire dans l’intimite avec sa (le) mari

Mes trois principaux exercices pour s’entrainer a mieux maitriser son excitation et son ejaculation paraissent le “squeeze”, le “stop and go” et le “super perinee”. Concretement, voici comme nos appliquer.