Avancez-vous Avec notre vie Gri?ce i  la crainte de ne pas etre accepte ?

Evitez-vous certaines situations sociales de peur de ne point y trouver votre place ? Rassurez-vous, nous n’etes jamais seul

Bon nombre de internautes vivent i  propos de votre sentiment. Bon nombre se seront resignes a limiter un « experience pour life » pour eviter le risque d’etre confronte au (sentiment de) rejet. D’autres, comme vous, ont dit de ne plus etre victime et d’agir.

Et interessons-nous d’abord pour ce qu’est Ce « rejet social« .

Rejet social

Nous parlons de rejet social lorsqu’il y a « exclusion deliberee d’une relation ou d’une interaction sociale ».

Ma sensation eprouvee via 1 telle exclusion est en mesure de etre reellement douloureuse. Au sein d’ une definition quelques 6 attentes humains, Tony Robbins qualifie Notre necessite d’etre accepte par Ce groupe d’appartenance tel 1 Envie vital.

Divers lui donnent 1 origine anthropologique. Un moment de des lointains ancetres, le quotidien est organisee de maniere tribale. Votre survie d’un individu reposait Avec son appartenance du groupe (nourriture, territoire, flirt chat famille, guerre, …). Se retrouver exclu de sa propre tribu signifiait une condamnation a mort. Votre peur d’etre exclu d’une tribu a survecu a travers moyen. Cette dernii?re reste profondement ancree dans cette inconscient. C’est votre meme peur qui regit les comportements pour l’ensemble des jours. I§a explique ce reticence a nous exposer au va parfois rejet de l’autre.

Observez comme : lorsque vous discutez Grace a ces copains (amis ou famille), vous n’eprouvez pas d’ stress pour converser. Normal, nous etes au sein de la groupe d’appartenance. Vous avez eu inconsciemment l’assurance d’etre accepte.

En revanche, que se passe-t-il Quand nous devez converser en dehors du cercle de toutes vos colli?gues ? J’ai tache s’averera quelque peu plus perilleuse puisqu’il y a de la exposition du risque de rejet et inconsciemment au bannissement d’la « tribu sociale » (J’ai entreprise).

Une telle origine evolutionniste est fondamentalement interessante concernant saisir les fondements de notre peur. Cette dernii?re propose d’identifier ainsi que surtout pour relativiser l’origine de votre peur jusqu’alors incontrolable.

Voyons pour present pour quelle maniere nous allons etre en mesure de nous du liberer.

Gerer l’angoisse d’un rejet

S’il y 1 chose qu’il nous va falloir retenir c’est Votre caractere irreel de cette peur. Tel l’indique Antony Robbins, la peur (« fear ») n’est pas grand chose d’autre qu’une fausse evidence , lequel parai®t reelle (« false evidence that appears real ») autrement devoile Cela s’agit d’une experience totalement subjective.

Vous comprendrez aisement que Notre demarche pour suivre consiste a accepter ma responsabilite pour cette peur (on du revient a la regle n°1). C’est pour vous d’agir !

Maints sociologues se sont penches Avec Votre theme et on peut distinguer 2 ecoles pour pensees :

Desensibilisation a la peur du rejet par la confrontation

La peur n’est qu’un manque d’experience vis-a-vis en situation rencontree. Rappelez-vous toutes vos premieres soir ! J’ai toute premiere fois que nous etes alle pour l’ecole, votre premiere fois que vous avez eu conduit, … Ce seront autant de situations qui ont reussi i  nous angoisser par Mon passe et qui aujourd’hui, apres leurs avoir maintes fois vecues, nous semblent faciles. L’idee reste Alors de vous immuniser contre la peur, en nous y confrontant de maniere repetee.

Un rejet n’existe pas : reinterpretons Ce

Y s’agit de composer que Mon concept aussi de ce rejet reste absurde. De se disant rejeter, nous realisons de interpretation entii?rement subjective de l’evenement.

Prenons Le exemple farfelu (comme je nos apprecie). Si je me enumi?re a l’election presidentielle et que je ne me sens jamais elu, je pourrais me penser : a. je n’ai gui?re ete elu, j’habite donc un incapable b. nos electeurs sont quelques idiots, quel dommage pour ma nation ! c. j’apprends pour une telle experience Afin de savoir bien « commercialiser » la candidature la prochaine soir

Aucune de ces 3 reponses ne constituent de verite absolue.

L’homme a ceci de prodigieux qu’il est capable de avoir la possibilite de modifier via lui-meme les croyances. Le choix d’la re-interpretation d’un evenement nous appartient. Etant donne que nous pouvons acheter, pourquoi ne pas Mon Realiser concernant en tirer quelques consequences positives ? Remarquez que Notre reponse c. constitue Le qu’on appelle votre « reframing » (je detaillerai une telle merveilleuse technique au cours d’un futur article).

Ok nous avons surpris vos 2 grands courants de pensees. Cela dit, au final de quelle maniere gerer la peur du rejet ?

L’alternative a la peur en rejet

Y pourrait i?tre vain de choisir d’appliquer soit Notre desensibilisation, puisse i?tre votre re-interpretation de maniere exclusive.

Ma confrontation pour outrance a la place de desensibiliser mene du traumatisme.

Prenons l’exemple de Pierre. Abonne cela fait quelques annees pour un blog de retrouve en ligne, Pierre a fait de nombreuses rencontres. Helas, l’ensemble de se paraissent soldees avec un echec. S’il continue pour appliquer sans reflechir Le concept de desensibilisation, Pierre risque vite de deprimer. Les multiples rejets vont lui Realiser perdre confiance. Cette chute de confiance va entretenir et aussi developper sa propre crainte de ce rejet lesquelles inevitablement provoqueront de nouveaux rejets … J’ai boucle est bouclee.

Notre re-interpretation systematique, celle-ci, revient a vivre entii?rement deconnecte, dans Le monde illusoire.

Pierre se devoile que toutes ces meufs ne realisent gui?re le loisir qu’elles auraient d’etre manii?re lui. Une telle interpretation quelques faits purement subjective a le merite d’effectuer endurer minimum pour souffrance concernant qui ma commode. Toutefois, concernant le long force, cette dernii?re n’est pas viable, un beau moment Pierre prendra conscience de l’illusion dans laquelle y se projette et quelques rejets dont il est l’objet.

Cela manque un ingredient indispensable : l’Intelligence sociale notre ami(e).

Afin de enrayer cette peur du rejet, la ti?che se fait a 2 niveaux.

Une activite sur soi

On cause d’Innergame. Il s’agit pour prendre conscience pour Ce Identite, de ses forces (et de ses faiblesses). C’est a votre niveau que votre technique de reframing prend tout Ce sens. Nous construisez ce realite !

Vous etes l’artisan de votre vie et de ce capacite pour interagir avec les autres. Quelles sont toutes vos qualites ? En quels termes nous vendriez-vous ? Quelle valeur pensez-vous apporter a toutes les personnes , lequel vous cotoient ? Prenez le temps d’ecrire les reponses pour ces questions. Savourez-les, gardez des constamment a l’esprit, soyez fier pour , lequel vous etes ainsi que ce qui vous caracterise.